ここから年末に向けて、少しずつ忙しくなってくる方も多いのではないでしょうか。 そんな時こそ、日常生活のルーティーンの中に、自分だけの癒しの時間を取り入れてみるのがおすすめです🫧 例えば、自分を癒すための「癒しのメニュー表」📋や、疲れた時に見返す「エネルギーチャージリスト」🔋を作っておくのもいいですよね✨ 私は、毎週金曜日に全身のスクラブケアをしたり、リップケアをしたりすることを、日々のルーティーンに組み込んでいます🧴 お気に入りのボトル🧴やケアアイテムを並べておくだけでも、気分が上がりますよね。 また、アロマキャンドルを灯して、1/fゆらぎの音を聴きながらリラックスする時間もお気に入りです🕯️🎶 もっちり、もこもこの泡🫧で、ふわふわの洗顔をするのもとても気持ちがいいんですよ🧼 自分を癒す方法は、特別なことやお金のかかることばかりではありません。 ちょっとしたすきま時間にできることや、無理なく長く続けられることを見つけておくと、忙しい毎日の中でも自分を大切にする時間が作れます🌷 疲れた時や、ちょっと気分を変えたい時に、メニュー表📋やリストを見ながら「今日はこれをやってみよう♪」と選べるのもいいですよね。 自分にはどんな癒しのリストが合っているのかな？と思った方は、よかったら一緒に考えてみませんか？😊 自分にぴったりの癒しの方法を見つけて、年末に向けて忙しくなる時期も、自分らしく心地よく過ごしていきましょう♡ 秋の土用期間でもあるので、無視せず過ごしてくださいね