体が凝って居ると心もギューっと成って居るよね。 メンタルが沈んで居る時は体からアプローチして行く方が早く回復すると言われております。只病院に通院されて居る方は別です。 (私が漢方のオンサロに入って居る時教え貰いました) 出来る範囲からでも、規則正しい生活をする、寝不足に成らない様にする等 体が元気だと気持も明るくなるしね🌱 ͛.* 寝る前に５.１０分位ストレッチをするだけでも 体がスッキリして気の流れが良く成ったのを感じますよ🧘‍♀️ 私もストレッチ三日坊主に成らない様続けないと ꉂ🤣w‪𐤔 今は水星逆行、土用期間なのでスムーズに事が進まない事も有るかと思いますが、焦らず自分自身を整えて見てくださいね👒☀ 皆様が笑顔で過ごせます様に⋆⭒˚.⋆𝜗𝜚